空中ヨガ

空中ヨガとは

空中ヨガは、柔らかく伸びのよい布を使って空中と床で行なう新しいヨガ。

布に身体を委ねることによって、自然に力が抜けて緊張から解放され深いリラックス感を味わえます。空中でバランスをとるので、自然に体幹も鍛えられます。ぜひ一度体感してみてください。

・空中でバランスをとることで、自然に体幹を鍛えられ、ダイエット効果も期待できます。

・布に体を預け空中に浮くことでリラックスし、呼吸が深まります。

・体を逆さまにすることで、背骨の骨と骨の間を開き、圧力を軽減し腰痛の改善につながります。(牽引効果)

・頭が下にくることで、血流が促され脳が活性化、気持ちも明るくなります。

・逆さまになることで全身の血液循環が良くなるので、冷え性の改善に役立ちます。

・指輪、イヤリング、ベルト等の装飾品を必ず外してください。極度に長く飾り付けらたネイルでの受講はできません。

・香水は付けずにお越しください。

・口紅はレッスン前に拭き取って頂くようお願い致します。

・下記の項目に該当する方は、レッスンの受講は出来ません。事前に医師にご相談下さい。

□高血圧・低血圧の方
□心臓に持病のある方
□ヘルニアなど腰に持病のある方
□ワキガなどの体臭が気になる方
□妊娠中の方
□骨粗しょう症の方

※布が揺れますので、三半規管の弱い方は、気分が悪くなることがございます。もし気分が悪くなった時は無理に続けず、早めにお知らせ下さい。